Entrenamiento 11 artículos

¿Te pasas mucho tiempo sentado en la oficina? Posiblemente muchas de las personas que visitan nuestra web se pasan muchas horas al día sentadas en la oficina. Sin embargo, estar sentado todo el día no es una buena idea para nuestra salud. Por eso, hoy vamos a hablar sobre los peligros de estar sentados en… Continuar leyendo Sedentarismo en la oficina

Hablemos sobre por qué hacer entrenamiento de fuerza es una excelente manera de mejorar nuestra salud que además se puede hacer de una manera divertida y emocionante. Si eres alguien que se preocupa por tu salud y bienestar, probablemente ya sepas que hacer ejercicio regularmente es importante. Pero ¿por qué limitarse solo a hacer ejercicio… Continuar leyendo Año nuevo, retos nuevos IV

Año nuevo, reto nuevo III Empezamos el año nuevo y nos proponemos nuevos retos y entre ellos está perder peso y ponernos fuertes, por lo que nos apuntamos al gimnasio, porque seguro que encontramos una flamante gimnasio cerca de casa lleno de máquinas de correr y bicicletas con tarifas súper atractivas… y nada más. En… Continuar leyendo Año nuevo, retos nuevos III

En el anterior artículo vimos como muchas personas, al empezar el año, se cargan de nuevos y buenos propósitos y que la mayoría se quedan en nada. Algunas veces ni siquiera lo intentamos, quedándose solo en una declaración de intereses y en otras abandonamos al poco tiempo si no obtenemos los resultados que esperábamos. Y… Continuar leyendo Año nuevo, retos nuevos II

Comenzar un nuevo año es un momento perfecto para establecer nuevos objetivos y hábitos saludables, y para muchas personas, perder peso y hacer ejercicio son dos de los más populares. Sin embargo, comenzar a hacer ejercicio y perder peso puede ser abrumador, especialmente si nunca antes se ha hecho ejercicio de forma regular y nunca… Continuar leyendo Año nuevo, retos nuevos

Los que tenemos ya cierta edad, posiblemente recordemos la escena mítica de Rocky Balboa y Apollo Creed corriendo por las playas californianas. Ahora que es tiempo de unas ansiadas vacaciones, quizás vayamos a la costa y si nos gusta correr y lo practicamos, nos tentará hacerlo por la playa. Pero, ¿es aconsejable? La arena Las… Continuar leyendo Correr en la playa

Vivimos es una sociedad en la que siempre estamos ocupados, especialmente cuando se vive en grandes ciudades. Todo son prisas, falta de tiempo y por supuesto, no tenemos tiempo para entrenar. Sin embargo, si podemos sacar de 15 a 30 minutos al día, podemos entrenar. Aquí es donde entra en juego el entrenamiento tipo HIT,… Continuar leyendo Entrenamiento HIT

La batalla de la pérdida de peso Acabamos de empezar el año y empezamos nuestra lista de buenos propósitos, pero antes, nos subimos a la báscula y comprobamos que, vaya, hemos ganado peso, mucho peso, más del que pensábamos. ¿Cómo puede ser si apenas hemos hemos comido turrón y mazapán? Todos los años es lo… Continuar leyendo La Batalla de la Pérdida de Peso

La música forma una parte esencial en nuestras vidas. ¿Y en el deporte? No hay película de ámbito deportivo que no esté acompañada de una buena banda sonora, algo que ha sido fundamental en el éxito de muchas películas.

Las artes marciales, entre las que nos podemos encontrar el Kung-Fu, Karate, T’ai Chi y muchas otras, tienen un origen milenario.